• Was ist Qi Gong?
• VIDEO - Beispielübungen in Qi Gong
• Weiterführende Informationen

Was ist Qi Gong?

• Eine ganzheitliche Methode zur Gesundung, ebenso wie Akkupunktur
• der Weg zur Regulierung des Qi-Flusses (Fluss der Lebenskraft)
• eine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Stärkung des Selbstbewusstseins

Es werden langsame Bewegungen gemacht, welche den Kreislauf regulieren und Muskelverspannungen lösen. Qi Gong ist ein Training für Körper, Geist und Seele, das die Energie (Qi) harmonisiert und zum Fließen bringt. Es steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.

Übungen

• Einfach erlernbare Körper-, Atem- und Visualisierungsübungen
• Abstimmung von konzentrativen Übungselementen und harmonischen Bewegungsabläufen, Atem

Für wen eignet sich Qi Gong?

• Gestresste Businessleute, Hausmänner (die solls auch geben) –frauen, Studenten und Schüler, Pensionisten.
• Eignet sich vor allem für Menschen, die sich gerne sportlich betätigen (kein Leistungssport)
• Im Prinzip für jedermann geeignet.

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